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グッモーニン、たかよしです。太る、つまり肥満になると血圧が高くなるのは事実です。医学的には、肥満者高血圧症と、言います。では、問題、どうして太ると血圧が上がるのでしょうか。ヒント、太るとどなたも御存じの、ある成分が、血液の中で増えるため、血圧が高く、なるんです。それは　何だと思いますか?もう一つヒント、その成分は、身近な、調味料の一つです。と言うと、もうお分かりでしょうね。答えは、塩、なんです。太ると血液の中で、塩分の濃度が高くなるので血圧が上がるんです。肥満の原因は、主に食べ過ぎと運動不足です。食べる量が多ければ、それに比例して、口に入る食塩の量も多くなります。また、運動不足になれば、汗をかかないので、塩分が体外へ出て行きません。このため、肥満の方は、血液の中に食塩が溜まり、その結果、血圧が上がるわけです。平均すると肥満の方は、体重が一キロ増えるごとに、血圧は、一から一・五、増えます。ですから、太っていて血圧が高い人は、ダイエットをした方が、いいんです。ただしその時、注意しなければならないことが、あります。さあ今日のポイントですよ。無理なダイエットを行うと、今度は血圧が一気に下がって、立ちくらみや不整脈を起こすことが、あります。高血圧の方は、専門の医者に相談しながら、ダイエットをした方が、安全です。では今日も元気に過ごしましょう。行ってらっしゃい。
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