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最近は、鼻ではなく、口で息を吸う人が増えてきました。実は、口から息を吸うと、さまざまな病気にかかりやすくなることが、分かっているんです。では、問題。人間以外の哺乳類で、口で息を吸うのは、何割ぐらいの動物でしょうか。そんなこと、御存じの方はいないと思うので、山勘でお答えくださいね。答えは、ゼロ。人間以外のすべての哺乳類は、基本的には、鼻で呼吸します。勿論、動物の場合は、口から鳴き声　を出すことはありますが、少なくとも息を吸うのは、鼻からです。人間の場合も、鼻から息を吸うことを想定して人体が設計されています。空気と一緒にウイルスを吸い込んでも、鼻から息を吸った場合は、鼻毛でホコリを取り除き、粘膜で湿度を与え、扁桃腺で、ウイルスをやっつけてくれます。ところが、口から息を吸った場合は、こうした防御システムが働かないので、風邪などを引きやすく、なるんです。もちろん、口の奥にも扁桃腺はあるんですが、これは、食べ物に含まれるウイルスをやっつけるためのものです。空気中を漂っているウイルスには、無力、なんです。では、確実に鼻呼吸を行なうには、どうすれば、いいのか。さあ　今日のポイントですよお。意識して、ゆっくり深く息を吸うようにしてください。口呼吸の原因の一つは、浅い呼気に慣れていることです。息を深く吸うだけで、自然に鼻呼吸に切り替わります。では今日も、元気に過ごしましょう、行ってらっしゃい。
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